Los 4 mejores libros de autoayuda

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Hoy hablaremos de libros de autoayuda. Hasta que se demuestre lo contrario, es seguro asumir que, como dice el refrán, nadie es perfecto. Eso significa que tenemos espacio para al menos alguna mejora en nuestras vidas. Y no, no estamos hablando de conseguir un trabajo mejor pagado o un nuevo corte de pelo: nos referimos a la mejora interior. Esto implica trabajar en el manejo de algunos de nuestros hábitos y rasgos menos que deseables, cosas como no poder confiar en otras personas, tener dificultades con la comunicación interpersonal o falta de confianza en uno mismo.

Índice

    Como nos son útiles los libros de autoayuda

    Ahí es donde los libros de autoayuda pueden resultar útiles. Básicamente, es como si alguien hubiera pensado mucho sobre el desafío general al que se enfrenta y luego lo guía a través de los pasos para ayudarlo a resolverlo, o al menos pensarlo con más claridad. Para ser claros: los libros de autoayuda no reemplazan el trabajo con profesionales de la salud mental. Si está lidiando con una enfermedad mental, busque una persona acreditada con la que pueda hablar en persona (o mediante una videollamada). Pero para situaciones sin un elemento clínico, un libro de autoayuda puede marcar la diferencia.

    Para ayudarlo a reducir sus opciones, aquí están los mejores libros de autoayuda según los expertos.

    Una tierra nueva

    Lo que nos gusta

    Puede ser útil para revivir ciertos pasajes, según sea necesario.

    Analiza cómo procesar eficazmente y encontrar significado al sufrimiento.

    Lo que no nos gusta

    Mucha superposición con el contenido del libro anterior del autor.

    Muchos consideran a Eckhart Tolle uno de los grandes líderes de pensamiento de nuestro tiempo. Antes de "A New Earth", Tolle escribió "El poder del ahora", un éxito de ventas y lectura obligada. La razón por la que "Una Tierra Nueva" hace esta lista es bastante simple: va más allá de enseñar cómo vivir el momento y ayuda a los lectores a aprender cómo convertir su sufrimiento en paz. En estos libros de autoayuda se abordan todos los tipos de sufrimiento, desde la ira y el dolor hasta los celos y la ansiedad.

    Tolle habla mucho sobre el ego y cómo separarnos de él. Sus ejemplos y ejercicios recomendados no son solo un truco; realmente funcionan y son algo que cualquiera puede hacer. Ya sea que su sufrimiento tenga sus raíces en los celos, la ira, el dolor, la tristeza, la ansiedad o la depresión, Tolle lo ayudará a ver la vida desde diversas perspectivas y lo despertará al propósito de su vida.

    Este libro también es excelente como punto de referencia y destaca entre los libros de autoayuda. Aquellos que tomen una copia la leerán de adelante hacia atrás y luego volverán a leer las palabras de Tolle una y otra vez. Otros lo mantendrán junto a sus mesitas de noche y pasarán a un capítulo cuando sientan que les llega un exceso de equipaje y podrían usar algunas palabras de sabiduría.

    Eres un rudo

    Lo que nos gusta

    Ejercicios interesantes

    Estilo de escritura accesible

    Lo que no nos gusta

    No es el más empático hacia las personas con depresión.

    Contiene algunas micro agresiones y vergüenza grasa.

    Con demasiada frecuencia, el miedo se apodera de nosotros. Jen Sincero ayuda a los lectores a ir más allá de ese miedo en su best seller del New York Times "You Are a Badass". Lo que distingue a este libro de autoayuda de los demás son los interesantes ejercicios de final de capítulo.

    En lugar de dejar el libro a un lado y dejar que se acumule polvo después de leer la última página, se sentirá inspirado a volver atrás y reflexionar sobre los ejercicios anteriores a los que respondió. Los ejercicios también llevan a casa los puntos que Sincero hace a través de su escritura. Cuando sienta un descenso en su confianza, volver a sus entradas le dará un giro positivo a su día y le recordará por qué debe mostrarse más amor propio. También asegúrese de consultar el libro de seguimiento de Sincero, "Eres un rudo en ganar dinero".

    “Algunos libros de autoayuda incluyen actividades terapéuticas diarias y brindan consuelo y orientación a las personas que sufren. Recomiendo que las personas se reúnan con un psiquiatra y un terapeuta, y al mismo tiempo utilicen libros de autoayuda para acelerar su curación”.

    Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos

    Lo que nos gusta

    El texto se divide con dibujos animados y comillas

    Podría ser beneficioso tanto para los adolescentes como para los padres

    Lo que no nos gusta

    Actualizado en 2014, pero aún puede parecer obsoleto

    Referencias innecesarias a hacer dieta y adelgazar

    Muchos han leído, o al menos han oído hablar de "Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas" de Stephen Covey. Sean, el hijo de Covey, siguió sus pasos y realizó una versión derivada para adolescentes que utiliza los mismos principios para ayudar a los adultos jóvenes a dominar las áreas formativas de sus vidas.

    Para hacer que estos libros de autoayuda sea apropiado para la edad y francamente divertido de leer, Covey divide el texto con dibujos animados, citas, ideas de intercambio de ideas e historias de adolescentes reales para unir el libro. "Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos" cubre  temas como  la imagen corporal, las amistades, las relaciones, el establecimiento de metas, la presión de los compañeros, la intimidación, la seguridad en Internet y mucho más. Regale este libro a su hijo, hija, sobrina, sobrino o nieto adolescente. Es el recuerdo perfecto para transmitir a las futuras generaciones de adolescentes.

    ¿De qué tienes hambre?

    Lo que nos gusta

    Ayuda a los lectores a comprender las razones de ciertos tipos de alimentación.

    Más que una simple guía para una alimentación saludable

    Lo que no nos gusta

    Aunque no es un libro tradicional para bajar de peso, la inclusión de ese componente podría desanimar a algunas personas.

    Puede sentirse como cualquier otro libro sobre la pérdida de peso y nuestra relación con la comida.

    Deepak Chopra es el gurú de la autoayuda de nuestro tiempo, y cualquiera de sus libros podría recomendarse por varias razones. "¿De qué tienes hambre?" le ayudará a ver su relación con la comida desde una perspectiva completamente nueva.

    Si bien estos libros de autoayuda podría considerarse una guía para ayudar con la pérdida de peso, en realidad es mucho más. Chopra habla sobre la pérdida de peso y también da una recomendación bastante reglamentada sobre qué comer. Pero también profundiza en el razonamiento detrás de nuestro deseo de buscar esta transformación, y la satisfacción es el centro de este argumento.

    Dado que el cambio no es fácil para la mayoría, el libro ofrece muchos consejos para establecer intenciones para ayudar a los lectores a determinar los motivos detrás de sus objetivos. Adjuntar una emoción a las cosas que desea en la vida, relacionadas con la salud o de otro tipo, hace que sea más fácil mantener el rumbo cuando las cosas se pone difíciles.

    Esperamos que te haya gustado este análisis de los que consideramos los mejores libros de autoayuda. Te recomendamos visitar otras entradas, como por ejemplo en la que analizamos la tripofobia. ¿Conoces esta fobia tan peculiar?.

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